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道修身弱的缺点，可却是要花费数倍的时间，若非那等天资、悟性俱是上乘之人，或许还没将一种修至足够强悍之境时，便寿尽而终了，还谈何长生，谈何无敌？
可自己不一样，自己因为五色怪石的缘故而身体变异至不需通过全身经脉，便能随心所欲的控制真气游走全身，这等于是破开了道武双修最大的障碍啊！这也就意味，自己将可能成为后洪荒时代中第一个真正道武双修之人！
“这……这……”岑明子一时说不出个所以然来，再加上此时四周之人的目光颇多带有取笑之意，他面上噌地一下子就红了起来，只有种无地自容的感觉。
此时，他才忆起师尊阳天真人曾不止一次的向自己讲解过全身经脉及穴位时，都提过任督二脉相连形成大周天。也只怪他一心想要以言语反驳或是难倒虞青梧，故才一时漏掉这些实际上早就应该知道的常识。
“不错。”这个时候，主讲之人钧天真人出言打破了岑明子的窘态，也断绝了其余人想要取笑岑明子的想法，他看向虞青梧的目光中满是赞赏之色，口中却是说道：“在洪荒初年实际上是不分道武之别的，因为那个时候天地初开，万类生灵之构造还未完全定型，故此他们是可以道武齐修的。”
顿了顿，他继续说道：“此事暂且不提，今日本座传授尔等筑基之法，也就是如何才能真正踏上炼精化气之路！”
“精为人体之精元，也可以说是命本，正确的炼化姿势为盘腿静坐，双手抱守混元，以一长五短之法呼吸吐纳，舌抵上颚，放空心神，待得口中津液蓄满之际一口咽下，此为一周天。一日间运转三百六十五周天则收功，强行修炼者，非但无异，反而对自身精元有所损耗。”
这筑基之法看似简单，实际上却不那么容易，盖因一边要放空心神，一边又要默守时间，在最佳时机吞咽下口中津液，而且还要以一长五短之法呼吸吐纳。所谓的一长五短，乃是吸一口气，再将这口气分作五次吐完，每次均要一致，这当中的难度非试过之人而不得知。
在钧天真人道罢筑基之法后，在场中不少人都试了试，可却鲜有人能成功，大部分人止步于‘一长五短’的呼吸吐纳之法上，当即有人开口问道：“师伯，这一长五短的呼吸吐纳之法不好控制啊，可有什么捷径之法？”
钧天真人摇头道：“并无什么捷径可走，这都需要你们自己去摸索，只要有一次成功了，那种感觉你们便今生难忘，随着时间的推移，久而久之一作呼吸，便俱为一长五短。”
听到钧天真人的话，台下叹气声连连，随即有一人高声问道：“一般情况下，多久才能掌握这等呼吸吐纳之法？”
“悟性惊人者一年。”钧天真人笑了笑，说道：“悟性上乘者两年，中等者五年，平庸者十年以上，再劣等者，或二十年或此生无望。”
练武重天资，修道重悟性。一般情况下，天资的好坏跟日常饮食有关，饮食良好、身体强壮者，天资便不会差到哪儿去。而悟性却飘渺的多，看不见摸不着，并非说聪明者的悟性就一定高，愚钝者的悟性就一定低，不过在一般情况下聪明之人的悟性确实要会强于愚钝者。
“悟性惊人者都需要一年？”
在场众人惊呼出声，没想到光是一个呼吸吐纳之法便这般耗时间，那筑基成功，真正达到炼精化气的层次需要多久？达到炼气化神又需要多久？
钧天真人并没有言明，实际上若是彻底掌握了呼吸吐纳之法，便也等于踏上炼精化气之境，算是筑基成功了。长生路漫漫，靠的就是坚持不懈的摸索，师父只是作为领路人的存在，道法三千，自己领悟了才是属于自己的道，别人说的那都是别人的道，倘若这些人连这一关都过不了，谈何长生，谈何成仙？
“今日讲道便到此处。”钧天真人轻摇手中拂尘，缓缓立起身子，说道：“明日由太清宫玄天师弟讲道，尔等是来听道，还是留处宫中琢磨呼吸吐纳，全凭己意。”话罢，他抬腿就走。
“等等！”
这个时候，只听了些筑基之法的虞青梧却是突然喊道。他起身对着身侧一脸疑惑的霁月微微一笑，而后小跑到钧天真人身前，说道：“我要申请在山上做些挑水砍柴之事！”
之所以会向钧天真人主动要求做跳水砍柴的苦差事，虞青梧有着自己的打算。首先，他已能修炼，若一直在新月峰的话，难免有些不便隐藏自己；除此之外，他要借挑水砍柴之机，摸清楚九峰的情况，好找个合适的机会神不知鬼不觉的杀了那些曾嘲笑、欺凌过自己的昆仑弟子，那个岑明子便是首要目标！
钧天真人并未直接回答，而后抬手附上了虞青梧的头顶，刹那间，虞青梧只觉得一股强大的力量淌遍了自己的四肢百骸。