请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

奇热小说网 www.qiretxt.com,最快更新极牛鬼才在异界最新章节!

    “丫头,以前撕过筋么?”钟神秀对着安吉莉亚问道。

    安吉莉亚傻傻地看着钟神秀,没有听明白钟神秀的意思。确切地说这还是她第一次听到“撕筋”这个词!

    “你过来踢个腿,我看你能踢多高!”钟神秀吩咐道。

    安吉莉亚虽然还是不明白钟神秀的意图,但依言照着踢了一脚。

    “谁让腿打弯的,伸直了重新踢!”钟神秀没好奇地说道。

    没有办法,安吉莉亚只好从踢了一次,这一次明显没有上一次踢得高,仅是到了胸部左右的位置腿便落了下来。

    “嘿嘿!”钟神秀笑了笑,随后说道,“你的韧带不行啊,看来得从新拉一拉才行!”

    安吉莉亚突然有了一种不好的预感,果不其然,钟神秀开始让她压起腿来。(就是将腿放置在与胸齐高的物体上,然后用自己的脑门使劲往腿上贴!如果韧带好的,甚至可以用嘴咬住自己的脚!)

    安吉莉亚哪里受过这种罪,顿时呲牙咧嘴了起来。但这还只是个开始,毕竟现在压腿是她自己在做,轻重还由自己控制,但接下来就不同了。

    钟神秀见安吉莉亚的热身运动差不多了,忙又对她说:“好了,压腿先到这里。”

    安吉莉亚还挺高兴,心说话这种撕筋的痛真的难以忍受。

    “你现在下个叉我看看!”钟神秀再次说道。

    嘎~~~安吉莉亚一下子僵住了,在那一刻她甚至看见了世界末日。

    这是典型的没有学会走就让她跨栏啊!

    虽然安吉莉亚是女性,但由于她从来没有接受过这方面的训练,所以腿部的韧带有些紧。当她颤颤巍巍下叉的时候,腿下面足可以穿过一辆火车,用一座拱桥来形容绝对很恰当!

    钟神秀看得是一阵摇头,就这种韧带还踢击呢,踢一脚不把自己弄倒就不错了。看来还得我帮忙啊!

    “姿势保持住,不要动!”钟神秀再次吩咐道。

    安吉莉亚紧咬着嘴,点了点头,她现在感到自己腿内的大筋快要断了,自己已经到极限了。(这种痛是她以前从未经受过的,简直比让魔兽咬一口还让人发狂!)

    可是就在这时,在安吉莉亚一点准备也没有的情况下,钟神秀突然用手将她的身体向下一按!

    “嗷~”的一嗓子从安吉莉亚口中发出,她这辈子都没有这样惊叫过。

    “叫什么叫,我这是为你好!”钟神秀没好气地说道。

    可怜的安吉莉亚一脸的委屈,想站起来却又敌不过钟神秀的力量,只有在那里痛苦地忍受着。她现在终于明白先前的钟神秀为什么要那样邪邪的笑了!也明白了钟神秀先前为什么要让自己做好准备了!

    五分钟过后,钟神秀终于松开了安吉莉亚。

    安吉莉亚就好像刚上过刑般,向旁边一歪,跌坐在了地上。那双腿就好像不再是自己的腿了,除了疼痛再也没有了其他感觉。

    这五分钟过的,让安吉莉亚有种五个世纪那么久。她现在宁可挥剑一千次也不想再受这个罪了!那种感觉实在太难受了,让她有种要“蹦”的感觉!

    “休息够了没,换另外一条腿!”钟神秀骤然说道。

    其实安吉莉亚才休息不到一分钟。

    安吉莉亚委屈地看着钟神秀,那表情好像再说,不做了行不行?

    然而钟神秀却露出一副不要逼我出手的表情来!

    就这样,在钟神秀的帮助下,安吉莉亚的那双腿终于麻木了,而她自己却是快崩溃了!

    如此这样三天过去了,安吉莉亚的韧带终于被拉开了,勉勉强强够钟神秀的要求了。

    安吉莉亚终于告别了那犹如地狱般的折磨,然而新的折磨却也出现了。

    “空腿”,这是钟神秀要安吉莉亚现在做的事。所谓的“空退”就是将腿抬起来定格在一定的位置保持不动。(感兴趣的朋友可以自己试一试,呵呵!)

    这一项训练是练胯部力量的,所谓的踢击是从腰发力,再经由胯部起过渡辅助作用。如果胯部用不上力,踢击的力量将会大打折扣!当然,如果练好了,将会力上加力,事半功倍!

    现在的安吉莉亚每天都是以汗洗面,苦不堪言。不过成效也渐渐显露了出来,安吉莉亚感到自己的腿上力量再不断的增加,酸痛也不那么难忍了,移动的步法更是比以前敏捷了许多。

    暂且不提安吉莉亚在那里怎样“空退”,单说此时的钟神秀。

    因为此时的安吉莉亚已经不需要自己监督,所以钟神秀又成自由人了。算算日子,估计罗宾的易经... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”