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随着一道道血气照射在孩子的身上，每一个孩子脸上都浮现出了一丝痛苦的神情。萧辰也不例外，虽然已经从父亲萧钧天处得知，以万灵血池之力为身体初步筑基会很痛苦，血气刚刚进入体内时，萧辰以比其他人强大很多的灵魂之力以及前世残酷的训练锻炼出的意志还可以接受，随着时间的推移，那种疼痛感正在缓慢的加剧。
那种感觉就好像是一只无形的手进入你的身体，在你的体内翻滚一样，那种痛是持续的，以一种缓慢的速度逐步增强。
虽然很疼痛，但萧辰能感觉到自己的身体正在以一种缓慢的速度，慢慢的增强，如果萧辰现在能内视的话，就会发现，哪些血气也在缓慢进入他的五脏六腑和经脉之中。随着血气的进入，五脏六腑的韧性大大的增加，经脉也在缓缓的扩展之中。
随着时间的推移，一刻钟后，一部分人达到了自身的极限，被传送出去了。
萧辰也感觉自己快要达到极限了，随着血气的进入，感觉像是要被撑爆了一般，意识都昏昏沉沉的，好像要昏迷一般了，突然他的脑海中浮现出一道身影，这道身影正在施展一个个奇怪的动作，萧辰仔细一看，这不就是自己修炼的《锻体法》嘛？
萧辰下意识的开始盯着那道身影，身体不自觉的开始跟着那道身影动了起来，摆出一个个动作。
随着萧辰的动作，本以快要饱和的身体，又开始缓慢的锤炼起他的身体。
就在萧辰修炼《锻体法》的时候，又有一部分孩子被淘汰了。随后每一个孩子都开始摆起了一个个动作，有一部分摆的动作和萧辰一样，这些都是家族主脉的直系或者是支脉大人物的直系子孙。其余的动作与萧辰的动作都似是而非，像是裁剪版的一样，这些就是一些支脉的普通弟子或者家族收留的一些有天分的孤儿。而没有修炼这些动作的孩子，就是一些护卫或者是一些客卿长老的孩子。
毕竟《锻体法》是萧家经过万年时间，沉淀修改而来的，最适合基础锻炼的功法，可以锻炼全身的每一处，包括五脏六腑和强化经脉，算是萧家的一个立足的基础，自然不可能乱传，最重要的是，《锻体法》本身就是为了万灵血池的血气练体而被开创的，而想要被血气练体，最基本的就是强大的体魄，所以《锻体法》的练体之法也是最全面的。虽然万灵血池也很重要，但是即使是让他们进来。不配合萧家《锻体法》也吸收不了多少血气，而且这样可以让家族的护卫和一些客卿长老有一种归属感，你看我萧家的万灵血池都让你的后辈们进入了，你还会背叛我们萧家吗？
这些护卫或者客卿长老加入萧家，无非就是为了有一个靠山，可以为后代某一些根基，自己也可以得到一些功法或者是丹药。功法和丹药只要你有贡献，家族就会赏赐一些，而现在你们的后辈们，我萧家也不亏待，你们还好意思背叛嘛？大大的增强了护卫和客卿长老的忠心。
随着时间的推移，越来越多的小孩被淘汰，传送出去了。
一个时辰后，万灵血池洞府中，就只剩下萧辰和一些主脉弟子了，其余的人都被淘汰了。
在洞府外，家族一些老古董的神识也蔓延了过来，开始观察新一代家族小辈的资质如何，至于为什么现在才看，是因为若连一个时辰都无法坚持，也不值得家族倾力培养，毕竟，萧族虽然是大家族，底蕴深厚，但是家族的开销也要大得多，所以肯定要划分等次的培养，不可能一视同仁。
洞府中，萧辰完全沉浸在脑海中，那道身影演化的《锻体法》中，全然不顾外面的血气，专心致志的演练《锻体法》。
萧辰的这个状态如果被外面老古董的神识看到，一定会被列为最重要的天才，这个状态就是最初层次的悟道状态，其他人都要等正式开始修炼之后，在机缘，运气的配合下才有可能进入的一个状态。要知道，萧辰可还没有开始修炼呢。《锻体法》只是为了强大体魄和配合万灵血池的血气练体而创造出来的，根本就不能算是修炼秘籍。
时间缓慢的流逝，半个时辰后，洞府中就只剩下萧辰和另外两个人。这两个人分别是：萧辰的两个叔叔的儿子，萧寒和萧可。
一刻钟后，萧辰再次达到了身体的极限，从悟道境界中醒了过来，看见只剩下了萧寒和萧可两个人，他们两个人和自己的状态也差不多，都快达到极限了。三个人盯着对方，萧家血脉中的那股倔劲上来了，，都憋着一口气，不服输。萧辰前世能成为最出色的几个特工之一，自然有着自己的骄傲。
时间一秒一秒的流逝着，三人就这么盯着对方。萧辰感觉自己已经达到了极限的极限，就在萧辰准备放弃的时候，萧寒和萧可几乎同时放弃了，被传送了出来。随后萧辰也被传送了出去。
随着萧辰三人都被传送出去，万灵血池也慢慢的恢复到了萧辰他们进来之前的样子。