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力。前者效率高，速度快，后者同境战力更强。二者各有所长，但都只是淬炼外部皮肤肌肉。然而这本噬天经与这两种都不同，直接引玄气入体，淬炼经脉，淬炼血液，淬炼五脏，最后淬炼骨头。
经脉可分为正经和奇经两类。正经有十二，即手足三阴经和手足三阳经，合称“十二经脉”，是气血运行的主要通道。奇经有八条，即督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维，合称“奇经八脉”，有统率、联络和调节十二经脉的作用。十二经别，是从十二经脉别出的经脉，主要是加强十二经脉中相为表里的两经之间的联系，还由于它通达某些正经未循行到的器官与形体部位，因而能补正经之不足。
龙清炎深吸一口气，运转功法，按照《噬天经》上所记载的，引导玄气慢慢进入自己的任督二脉。人体有三百六十五个穴道，与周天之数相合。要淬炼所有经脉，必须先从小周天开始，再转向大周天。故而需要先从任督二脉进行淬炼，再淬炼奇经八脉，最后淬炼十二经脉以及附属于十二经脉的十二经别。
在玄气入体的那一刹那，龙清炎闷哼出声，感觉有人在拿刀割自己的肉一样，甚至有一刻龙清炎都想放弃修炼这门功法，改用普通方式来修炼，但他转念一想，“不行如果连这点苦都吃不了，那我的成就也高不了。我一定要坚持下去，我要让那些欺负我的人统统后悔。神品血脉虽然强大，但是还不足以在短时间内让我成长。这本功法如此神妙，我既然有缘得之，如若不修炼这门功法，天理难容。”
龙清炎咬牙坚持，坚决不向痛苦折磨低头，这世间战胜敌人容易，战胜自己困难。只有对自己足够狠，方有希望成就伟业。龙清炎不断地引导玄气冲刷经脉，额头上不断冒出豆大般的汗珠，面部表情狰狞，嘴中不停发出低吼声。
小玄不知道什么时候出现在龙清炎之旁，他看着龙清炎的样子，稚嫩的声音却透露出不属于这个年纪的沧桑之意，“这家伙，还算是有点成为强者的意思。不过，这点痛还算不了什么。我倒要看看你能不能走上诸天绝巅。”
过了大半个时辰，龙清炎总算是将任督二脉淬炼成功，他盘膝而坐，调理呼吸，感觉气血运转更加自如，站起身，挥了挥拳头，感觉更加有力。他自语道：“我这力量怕是有四百斤了，相当于一牛之力了，也就是说我已经达到了炼体二重了。”
炼体境与其他境界不同，是以肉体力量来划分的。四百斤，即一牛之力，为炼体二重；三牛之力，为炼体三重。炼体境三重为一个分水岭，要想突破到炼体四重，必须达到九牛之力；炼体五重则需十五牛之力，即一象之力；而炼体六重的判断标准是达到三象之力。炼体七重又是一个分水岭，需得达到九象之力；而炼体八重，必须要达到二十象之力，即一龙之力；炼体九重，则需要达到九龙之力。
普通人从炼体一重修炼到炼体二重需要花费一两个月，而龙清炎大半个时辰就从炼体一重晋升到炼体二重，神品血脉再配上万古第一奇经，这修炼速度堪称恐怖。