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断骨，疗伤，飞絮劲无相罩气结合而成的内功心法，九阳真经内功修炼的特点，就是即使睡觉放松了，真气也可以游走十二正经。
…………
两人打点行装，走在康庄大道，突然宋青书有了一个想法，对着俞莲州行赐教李说道：“二叔，我很久没受教了，二叔请赐教。”
俞莲州回了一个抱拳李说道：“好。”此刻二侠俞莲州早已经进入一流中段水平，名副其实的武当武功第一弟子。
因为是拳脚比试，宋青书首先就是镇山掌，开山裂石，掌力浑厚霸道周围带着唬唬风声，和一流高手水平差不多。俞莲州此刻猛然紧张，同样的镇山铁掌，聚力崩裂悍然打出。
两人掌力相对，针锋相对，紧接着宋青书一招摧心掌，打向俞莲州左测，俞莲州突然瞳孔收缩，马上右闪紧接着推出一手武当长拳，横冲直撞。
宋青书以绝户虎爪手应对，两人互拆十余招，突然停止了打斗。
俞莲州满脸兴奋：“青书实力见长，不错，不错，后生可畏也，但你现在缺少的是实战经验，还有就是内力的持久性，我不知道你是如何十二正经没有全部打通，就有仿若一流高手的内功修为，但学习杂而不精反而不美，路上我在教你两套咱们武当的大摔碑手，和无极玄功拳，对你日后会有一定的好处。”
宋青书躬身行李，两人继续赶路。
…………
半个月后雪山，一个身穿白衣，手拿白色软剑，姓白的白胡子对着俞莲州说道：“八年不见兄弟可好？张真人现在身体还算硬朗？”
俞莲州笑着说道：“现在我们都老了，这个江湖要让给年轻人咯。”说着看向宋青书。
宋青书此刻见礼：“晚辈参见伯父，”
白银川立即眼前一亮，笑着说道：”“免礼。年轻有为，俊朗聪明，不错，不错，好苗子。”
宋青书此刻看到白银川身后两个和他年龄相仿，但皮肤油亮明显已经是当世高手了，不由让宋青书对于这里更加神秘。
白银川是雪山派长老，在雪山的威望也很强，几人进入雪山派内院休息，白银川对着身后的两人说道：“你们带着青书下去休息。”
俞莲州对着宋青书说道：“你要勤学苦练。”说着看向宋青书。
宋青书说道：“侄儿受教，”
就在这时来了一位少女，而宋青书却转身离开了。
就这样宋青书开始了自己的苦练生涯。两人带着宋青书来到后山，一个山洞里。
两人对着宋青书问道：“小师弟你叫什么名字？”
宋青书此时看的满脸惊讶：“我叫宋青书，你们叫我青书即可，两位师哥叫什么名字？你们晚上一直都在这里睡觉？”
白恒看着身边的那人说道：“我叫白恒，他叫白虎，我们山下也都有住房但晚上必须在这里打坐练功，你到时候就会明白。”说着还对身旁的白虎挤眉弄眼。
白虎却不以为意说道：“师弟不要和他计较，他最喜欢拿名字开玩笑。”
宋青书此刻放松下来说道：“那以后还请两位师哥关照，”白恒说道：“那是自然。”
就这样两人成为艰苦练功，宋青书的同伴。
这里人造雪洞，一年四季被冰雪覆盖，和人体热量恰恰形成反差，内功修炼，无论燥热，寒冷，阴毒，都需要身体自身的内力做引用，而自身内力恰恰就是热的力量，这里寒冷异常，需要源源不断的练出体内热力来御寒。宋青书开始了勤奋苦练，期间有位小美女时常，来叽叽喳喳，就这样枯燥的日子，而不显乏味……
…………