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第一天李云和刘大伟喝过酒各自休息，李云不自觉的运功睡觉，发现用龟息法睡觉可以不胡思乱想，连思维都会跟着减慢。李云睡了两个小时，就觉得精力充沛，发现刚过12点，因为酒喝多了没有怎么吃东西，感觉有点饿，就出房间去招待所的前台买点吃的，到了前台发现刘大伟也在买吃的，一问也是饿了，两人弄了几个酥油饼回到刘大伟房间。
两人边吃边聊，李云把自己运功感觉睡觉很有质量的事跟刘大伟说，问这是怎么回事，刘大伟说龟息功的神奇在于可以控制代谢，对于休息来说也就变相拉伸了自己的时间，一般休息十几分钟抵普通人一个小时，而且动静相生，积攒的多，爆发的快，所以静时如龟，动时如虎。
不过李云觉得还有不足，毕竟不是专门打坐的，两人要勘探，必须有运动量，遇到高海拔稀薄的空气，不动没有问题，还要负重走路，爬山这个功法没法解决动态时的补给问题。
刘大伟说李云就是有灵性，说着从行李箱底下抽出一本发黄的书来，书名用篆书写的《吐纳之道》。刘大伟说这本书是武当派的创始人张真人所著，本来是武当秘籍，不过后来改革开放，有几个利欲熏心的武当弟子偷偷抄写了几份伺机卖钱，刘大伟是有眼光的，当年在武当山一带勘探夜宿武当山，就有人偷偷地找到刘大伟推销秘籍，刘大伟花了两百块加两包烟买下来的，八几年两百块也比较可观的。功法的妙处在于：修身可以平心静气，对战时可以快速换气。法门就是用意念呼吸，抽取空中的真气和灵气，就是氧气和负氧离子然后用意念存入到下腹，就是通常所说的气沉丹田。虽然是用鼻子呼吸，但是感觉气息从天灵盖
进入，运用灵活可以收发自如，增强人的机能，打斗时可以爆发出强大的力量，就是气功，还可以持久作战而不会气喘吁吁的。
气功李云是听他爷爷说过的，不过真会的人不多，不像拳脚功夫，这个需要悟性。一般人压根就不信，一个灵性缺乏的人由于理解力有限往往接受不了许多深奥的事物，于是干脆认为不存在，其实世界是神奇的，你看不到，领会不了，或者学不会不意味着不存在。李云就一直相信气功，不过是瞎琢磨，不得要领，道听途说的一些东西，自己也偷偷练过，没有什么收获，不过李云常年比一般人有活力，说明李云就是瞎鼓捣也有他自己都未曾发现的潜在作用。这会儿看到《吐纳之道》，又听刘大伟介绍了一下，马上就试了一下，发现以前听说的断断续续的一些理论都被打通了，不出几分钟感觉下腹发热，头顶气道大开，气路通畅。刘大伟其实自己也练了几年，不过没有什么收获，慢慢就放弃了，这会儿看李云有了效果也很激动。当年的钱没有白花啊！李云吐纳几下，房间的空气马上有些跟不上，刘大伟开了窗户才好些，李云又试着把真气灌注到右手，凭空打了一拳，竟有破空之声！李云高兴的大叫：“太神了！太神了！”刘大伟也感叹到：“天才啊！天才！”
李云并不藏私，把自己的体会跟刘大伟细说了几遍，还亲自示范，不过内家功夫不容易学，看不到，靠的是以心传心的法门，刘大伟学了半天也不得要领，也不好意思再问了，不过看到李云真心教自己，没有一点不耐烦，觉得李云是个好兄弟。
李云感谢过刘大伟回到自己房间，兴奋得根本不想睡，一晚上都在吐纳，吸气、走气、藏气、运气、吐浊是练得纯熟，还好是开了窗户，否
则李云几个鲸吸加几个吐浊，房间就要严重缺氧。
第二天早上李云精力饱满，讲话都中气十足，感觉脚底有根，浑身有一股随时可以爆发的强大力量。李云忍不住在自己房内打了几记冲拳，听着呼呼的破空声，真是非常受用！
下午余亮和一个队员开着军用越野车到了，因为赶了一天多的路有些疲惫，余亮简单地和李云说了一下安排就休息了。带来的队员叫吴浩，是探险队的老司机兼管后勤的，人比较细致也比较热情，看到队长余亮吃不消去休息了，还留下来跟李云和刘大伟聊了一下到昆仑山口的路线，以及后续安排，说完后才回到房间休息。
第二天大家坐上越野车出发，这个军用越野还是比较舒服的是特种战斗部队用的“东风猛士”一代，就是加强版的SUV，里面有当时还比较稀有的gps导航系统，不是触摸屏的，小屏幕像一个多按钮的游戏机，汽车行驶时可以看到小屏幕上有一个亮点在移动，可以了解汽车行驶时的大致走向，不过在当时算是豪华配置了！
由于余亮是东道主，觉得直接去昆仑山口赶路也比较辛苦，就建议行程分两天，第一天带大家去看看青海湖，第二天就全程赶路。青海湖在西宁西边150公里左右，去昆仑刚好要路过青海湖，开车用了三个多小时就到了。李云虽然在赵丽丽的资料室看过青海湖的图片，但是当他看到眼前的景观还是被震撼了。浩渺碧蓝的湖水，湖风吹过，泛起道道波纹，湖边是大大的绿色草场，天空有各种鸟儿飞过，发出悦耳的鸣叫，更觉得空气清新，草场的远端是连绵无际的高山，山顶是飘着白云的湛蓝的天空，更远处的山头还覆盖着白雪，真是童话一般洁净的世界！