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遥的滋味。
四、它可以开发人体生命潜能，激发人体深层智慧。丹家修炼到元神开发出来并凝炼成阳神，就会打开人体遗存信息库，释放出生命潜能，获得超越时空界限的神通。丹道中普遍有“六通之验”，但修炼家并不以此为目的，从不炫耀，慧而不用。目前一些所谓特异功能大师与之相比是不能同日而语的。
五、改善人体素质，祛病健身，激发人体青春活力。道家修炼学其五千年流传下来的导引功法，丹法，不但能够治病强身，调理人体生理机能，治愈百病。它应属于最高身心医学，消除一切身心疾病，通血活洛化瘀，使人经络畅通，心理和谐，从而保障人体身心真正的健康。
六、它能使人延年益寿进而超越人体生命极限。
修炼是为了健康长寿，有人虽然能够做到长寿，但往往是带病长寿，这种长寿是不圆满的。道家修炼，讲究培补自己精炁神三宝，返还乾健之体，而后采取先天之炁，彻底脱胎换骨，成为真人，这种长寿是健康的长寿。
修炼必定康寿，有的人虽然做到了康寿，但往往出于偶然，并非由自己说了算，踏入玄牝之门，而后合天地之造化，归根复命，这种长寿是必然的康寿。
修炼为自主长寿，一般的人，不做修炼也有可能长寿，而修炼家之长寿，寻性命之根，除了尽享天年，还可用接命之术延长自己寿数，自主地“在也长年”，如果不愿住世，可以停用或不用此法，这种长寿是自主的长寿。
修炼乃身心同寿，一般人长寿，可能精神方面有疾病如老年性痴呆、植物人，这种长寿只能成为生命简单的重复，意义上总有缺陷，修炼之长寿，是身心同寿，即身心同时做到健康不老，永保青春活力。
炼精化炁，是将自身元精化为阳炁，通过任督二脉，釆入丹田，使神炁合一，又称“小周天”。以上两步功夫主要针对中老年人说法，补足后天亏损，达到返老还童、恢复青春的目的。
炼炁化神，返还童体之后，周身关窍进一步打开，经脉俱通，称为“大周天”。此时人身之炁开始与天地之炁相通，天人感应，而后采取大虚中先天一炁，配合自己元神而修养之。使神炁合一，氤氲于中、下二田之间，和合凝集之后，结为大丹。丹经云：“金丹一粒吞入腹，始知我命不由天”。
炼神还虚，此时由肉体修炼（仙功）转人精神修炼（道功），进一步涵养本命元神，归于虚无，可谓返婴还虚，又称真空炼形。这步功夫，元神出离肉体，谓之出神。
炼虚合道，又称“粉碎虚空”。进一步将先天虚无之元神，合于遍布万化、无所不在的大道，成为“百千万亿化身”，即庄子所云“上与宇宙同体“。此时形神俱妙，与道合真，可谓返虚合道，功成道备。”
水月容语重心长的将所有的基础全部讲解完毕，只觉得自己的心中也完完全全的放松了下来。
自己以前从来都不相信什么内力啊，内功的，现在她是真的信了。
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