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清晨，窗外天气由初时的凉爽，渐渐化为一丝酷热。
晨露附着在草叶表面，使得翠绿的草叶更添一分晶莹之感。
草叶上的晨露被李玄取下，装入一个专门盛放露水的容器里，随即，他上了后山一处池塘里，采来几个莲藕返回了那座小屋里。
“不论是晨露还是莲藕，都是天地孕育的精粹，用晨露煮一碗莲藕粥，对于你这种处于筑基炼气的人来说，无疑是一种大补的药膳。”炎老一边指导着李玄煮粥，一边笑着说道。
不久，晨露的清新和莲藕的芬香气息交融在一起，一同随着袅袅白雾弥漫开来，在虚空之中经久不散。
“好香啊。”李玄那张稚嫩而又清秀的脸庞上，顿时流露出一抹顽童般的笑意。
被这香气吸引，李玄顿感胃口大开，也不嫌烫的直接舀了一勺用晨露制作而成的莲藕粥，往嘴巴里送。
“慢点吃，老师又不跟你抢。”炎老戏谑的轻笑道。
早晨就是这样，一大盆莲藕粥下肚，比什么山珍海味都要美味。
“吃饱了就赶紧去后山练功吧。”见到李玄一脸惬意的剔着牙，炎老立即催促道。
李玄拍了拍圆滚滚的肚子，咧嘴一笑后，便快步的朝着后山行去，也借着这段路程，消化一下。
一天的魔鬼式训练又开始了。
李玄从初时的叫苦连天，经过这么多日的适应，已经变得习以为常了。
一上午，便是体能训练。
往返后山一次，对着青石劈砍三百下。
下午训练拳法、脚法、身法等。
这些皆为炎老专门为李玄制定的疏通筋骨的训练，其目的就是为了打通李玄体内闭塞已久的经络。
指向性的训练加上药物的辅助，使得李玄这具糟糕的废物体质，正在以每日惊人的变化迅速蜕变着。
“呼呼~~”日上三竿，一名赤.裸上身的少年，正手持一把砍刀，不知疲倦的对准一座破损极其严重的青石劈砍。
“二百八十一，二百八十二﹍﹍二百九十四，二百九十五﹍﹍三百！”
当数到第三百下时，李玄顿时瘫坐在了地上，剧烈地喘息，感觉浑身都在发软，那肌肉也处于不同程度的酸痛。
“经过这十天的训练，感觉自己身体有什么不同了？”炎老坐在一块石头上，笑眯眯地对李玄问道。
李玄略微迟疑，随即轻笑道，“徒儿感觉，自己的身体变得轻盈了许多，而且更加有力量感了。”
“轻盈是必然的，之前你体内经络被堵塞，导致有大量有毒的物质沉淀在体内，经过一个疗程的药物治疗，使得相当一部分的沉淀毒素排出了体外，自然身体就变得轻盈许多了，相信当你体内沉淀的有毒物质，全部排出体外后，你的速度，包括你的实力，会以一种惊人的速度蹿升的。”炎老微微一笑，说道。
李玄点了点头，漆黑的双眸中透漏着一抹自信，以往的那种自卑已然无踪。
“对了，你的七步拳练得怎么样了?”炎老问道。
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