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这就是于荣慈安排给黄洲和夏涵的训练任务，没有任何技术含量。
二人虽然不爽，可还是得完成。
夏涵体力要比黄洲好些，没一会便超过了黄洲，等他十个来回跑完，黄洲已经有些上气不接下气了。
“行了，菜鸟，你这样的体力还跟我单挑？”于荣慈终止了黄洲的折返跑，到底没让黄洲累趴下。
黄洲虽然技术上强横，可体力上他是真的没练过，能坚持跑个五六来回，差不多也算极限了，这还要得益于黄洲以前坚持体育运动。
于荣慈并没有过分为难二人，想是吴大力从中起到了作用。
折返跑过后，二人便被安排一起练习，上篮、定点投篮、跑位接球上篮、跑位接球投篮……
都是些基础练习，不过很快黄洲就以训练中超高的投篮命中率吸引了队友们的注意。
黄洲无论是在内线接球中投，还是三分线外接球投篮，都非常稳，动作标准，命中率超高。
“行啊，可以。”18号高壮队友给了黄洲好评，并且跟于荣慈说道：“于队，这小黄投篮很准，是个射手的好底子，我们正好缺外线射手，不如……”
“他太矮了。”于荣慈打断了18号的建议。
妈的，这么拽，不要逼我修理你！
黄洲此时已经忍不可忍，他正在计划着要怎么跳出去，给于荣慈来一个装笔打脸的套餐。
“宿主，请注意，此时出去与他树敌，虽然你的确有能力打脸，不过确是下下策。”
“我去，系统你终于来了，那你告诉我，什么才是好计策。”
“宿主，拍马屁的功能非常广博，可以用在任何地方。”
“啊？他这么挑衅和藐视我，我还要拍他的马屁？”
“宿主，对于这种目中无人的人，自然是要给他一些教训的，本系统说了，拍马屁的功能非常广泛，不止可以恭维一个人，同样可以教训一个人。”
“还可以这样啊，你倒是说说。”
“给你举个例子，很多实例证明，一些大人物往往就栽在天天给他献媚拍马的小人手里，虽然这种拍马屁境界本系统非常不齿，但可以从中得出相同的道理。人们往往会因为甜言蜜语而影响对事物的判断，因此有了这些成语：口蜜腹剑、糖衣炮弹、忠言逆耳……”
“我大概懂了。”
黄洲猛然惊醒，系统此时出来提醒他，是因为到了非常必要的时候。现在他仔细静下来想想，即便真的打脸成功于荣慈有什么用？
无非就是让旁观者惊叹一下，可后果呢，他黄洲木秀于林，必然遭到大家非议，篮球是五个人的团队游戏，于荣慈带着四个好手，依然可以虐他。
何不如好好依附在于荣慈手下，等待时机，再给予致命一击！
所以黄洲忽然换了颜色，说道：“于队长说的是，我这身高太容易被封盖，我再多练练体力，跑快一些！”
一向眼高于顶的于荣慈这时候忽然低下头来看了一样黄洲，微微点了下头，就又开始投入到训练中。
黄洲接过一球，表演了一记后撤步投篮，砸筐而出。
他故意投歪的。