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    夏阳凌云他们休息几天之后,南宫澈就把他专门为他们定制的计划一一开始实行。。

    “你们的身体素质太差了,所以首先就要加强身体的锻炼。这里比较空旷,你们就在这里跑步、爬山,不可以使用幻力。”南宫澈背负着双手,俊逸出尘的脸面无表情。

    跑步?爬山?这是什么鬼?

    夏阳凌云他们面面相觑,不明白南宫澈为何要他们做这些打发时间的事情。

    “南宫男神,这真的是你为我们制定的计划吗?这不是平常打发时间的事情吗?”夏阳凌云最喜欢南宫澈,所以提出疑问这事就光荣地落在他身上了。

    “怎么,你们不想做这些事情?不做也可以,那你们自己去修炼吧!”南宫澈的语气极其云淡风轻,一点也不在意。

    夏阳凌云他们四个人一听,心里“咯噔”一下,心里生出同一个想法:南宫澈该不会生气了吧!

    “我只是提供计划,其他事情我不管。你们是否喜欢,是否实行,与我无关。”南宫澈仿佛可以看透人心一样,漫不经心道。说完,就继续对着潭水了,赫然就是一块抢眼的望妻石。

    夏阳凌云他们的脸上一下子就浮现一抹尴尬之色了。尼玛,这太可怕了,他们想什么他都知道。难道南宫澈可以偷窥别人心里的想法?

    夏阳凌云他们在原地思考一会之后,就开始跑步了。他们不断地来回跑,跑了一会,他们就开始气喘吁吁,汗流浃背了。

    尼玛,平时逃跑的时候,根本就不会那么辛苦。

    夏阳凌云他们不知道逃跑是求生的意识,自然就拼尽全力,而且有幻力。因此现在训练当然深刻体会到各种累了。

    “天啊!腿好酸,原来跑步这么累啊!”夏阳凌云弯腰,双手搭在膝盖上大口大口地吸气呼气。

    夏阳凌皓同样如此,俊脸上不断在流汗,喘着气断断续续道,“好……好累……啊……”

    至于夏阳凌风和夏阳凌皓则还在继续慢跑,虽然看起来同样气喘吁吁,眼看下一秒就要倒下一般。

    夏阳凌云和夏阳凌皓等到呼吸顺畅之后,又开始继续跑步。他们实力最差,自然更加不能怠慢了,不然不知道要落后多远了。

    夏阳凌云他们就这样跑步跑了大概一个星期,每天累成狗,但是他们却明显地感受到自己的身体素质得到了很大的提高。

    南宫澈看见差不多了,便让他们绕更大的圈子跑步,甚至开始了徒手攀爬眼前陡峭的山峰。

    第一天攀爬的时候,夏阳凌云他们的手掌都变得血肉模糊,但是他们依然没有抱怨一声,因为他们要不断变强,从而保护他们最疼爱的妹妹。

    日子一天天过去了,夏阳凌云他们继续实行南宫澈专门为他们制定的训练计划,他们不但提高了身体的素质,还提高了自身的实力。

    南宫澈这几天发现了潭水的变化,心里一阵窃喜,潭水有变... -->>

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